Dalam satu kali sesi, psikolog bisa:

• Mendengarkan cerita Anda secara profesional dan tanpa menghakimi

• Memberikan pemahaman awal tentang apa yang Anda alami

• Menyusun rencana awal atau pendekatan yang bisa Anda coba di rumah

Namun, satu kali sesi biasanya belum cukup untuk menyelesaikan akar masalah, terutama jika kondisinya sudah berlangsung lama, kompleks, atau berkaitan dengan pengalaman masa lalu.

Konsultasi Sekali Bisa Membantu… Tapi Terbatas

Kapan Harus Konsultasi Secara Rutin?

Konseling rutin disarankan ketika:

• Anda mengalami masalah psikologis yang berlangsung lebih dari 2 minggu

• Gejala seperti cemas, sedih, atau mudah marah terjadi hampir setiap hari

• Anda ingin memahami pola pikir dan perilaku secara lebih dalam

• Ingin memperbaiki hubungan (keluarga, pasangan, atau sosial)

Biasanya, psikolog akan merekomendasikan sesi mingguan atau dua minggu sekali di awal, tergantung pada kebutuhan klien.

Kapan Bisa Dikatakan “Sembuh”?

Kesehatan mental berbeda dengan penyakit fisik yang bisa dinyatakan sembuh total. Seseorang bisa dikatakan “pulih” atau “stabil” ketika:

• Gejala berkurang secara signifikan

• Sudah bisa menjalani aktivitas harian dengan nyaman

• Sudah memiliki keterampilan untuk mengelola emosi dan stres

• Mampu membangun hubungan sosial yang sehat

Namun, tidak menutup kemungkinan seseorang perlu konsultasi ulang jika gejala muncul kembali di masa depan. Ini bukan kegagalan, tapi bagian dari proses perawatan yang sehat — seperti kontrol rutin ke dokter.

Butuh Konsultasi?

Dr. Faiz Hayaza, Psikolog Klinis berpengalaman lebih dari 20 tahun, siap membantu Anda dalam sesi tatap muka yang tenang dan aman, baik untuk anak, remaja, maupun dewasa.

Jadwalkan sesi konsultasi Anda sekarang.